Podnoszenie ciężarów to sport, który jest podzielony na różne kategorie wagowe. Lżejsze kategorie wagowe pozwalają zawodnikom podnosić mniejszą wagę, podczas gdy cięższe kategorie wagowe pozwalają zawodnikom podnosić większą wagę. Kobiety konkurują w różnych klasach wagowych, jak również, ale kobiety zazwyczaj podnoszą więcej wagi w lżejszych kategoriach wagowych. Kobiety mogą również konkurować w olimpijskim podnoszeniu ciężarów, które jest połączonym wydarzeniem.
Podnoszenie ciężarów jest sportem klasy wagowej
Podnoszenie ciężarów jest sportem olimpijskim, który istnieje od wielu lat. Jego początki sięgają XVIII i XIX wieku, kiedy to silni mężczyźni dokonywali wyczynów siłowych w teatrach i cyrkach. W 1891 roku w Londynie rozpoczęły się zawody, a w 1900 roku sport ten został włączony do Igrzysk Olimpijskich. W 2000 roku, zawody w podnoszeniu ciężarów zostały dodane dla kobiet. Istnieje osiem różnych kategorii wagowych w podnoszeniu ciężarów.
Sport ten znany jest również jako olimpijskie podnoszenie ciężarów i polega na podnoszeniu dużych ciężarów. Wykonywany jest poprzez podnoszenie sztangi z talerzami wagowymi. Podczas zawodów, podnoszący ciężary muszą podnieść sztangę ważącą więcej niż ich własna masa ciała. Nazywa się to clean i jerk. Zawodnicy mają trzy próby w każdym podniesieniu. Łączne wyniki dwóch najbardziej udanych podnoszeń określają ich ogólny wynik w ich kategorii wagowej.
Zawody w podnoszeniu ciężarów sięgają czasów starożytnej Grecji, ale współczesny sport podnoszenia ciężarów ma swoje początki w XIX-wiecznych zawodach europejskich. W 1891 roku, pierwszy mistrz świata mężczyzn został ukoronowany, a w 1896 roku sport ten został włączony do pierwszych nowoczesnych Igrzysk Olimpijskich. Pierwotnie zawody w podnoszeniu ciężarów obejmowały 5 różnych podnoszeń, ale obecnie zostały one uproszczone do dwóch jednoręcznych i jednego dwuręcznego.
Podnoszenie ciężarów to sport, w którym celem jest osiągnięcie maksymalnego rozwoju siły i idealnego składu ciała. Jest to jedyny sport klasy wagowej w programie olimpijskim, w którym używa się sztangi. Sport ten wymaga wysokiego poziomu koordynacji, elastyczności, równowagi i szybkości.
W zawodach ciężarowcy rywalizują w różnych kategoriach wagowych, w zależności od płci. Każde zawody mają różne kategorie wagowe. Istnieje również kilka kategorii wagowych dla mężczyzn. Niektóre zawody obejmują dwa lub trzy wydarzenia, podczas gdy inne są podzielone według płci. Ciężary w każdej kategorii są różne, ale zawody odbywają się w kolejności rosnącej.
Podnoszący w lżejszych klasach wagowych podnoszą więcej ciężarów
Podczas podnoszenia ciężarów, podnoszący w lżejszej klasie wagowej może podnieść więcej ciężarów niż ten w cięższej klasie wagowej. Wynika to z formuły współczynnika Sinclaira, który odnosi całkowitą masę podnoszonego ciężaru do masy ciała. Najcięższa klasa wagowa jest zazwyczaj zwycięzcą zawodów, ale w niektórych przypadkach, podnoszący w lżejszych klasach wagowych mogą podnieść większy ciężar niż ci w cięższych klasach wagowych.
W badaniu wzięło udział łącznie 30 mężczyzn i 27 kobiet rywalizujących w różnych klasach wagowych. Podnoszenia zostały zarejestrowane podczas mistrzostw świata w 1996 i 1997 roku. Badani byli uznawani za dwóch najlepszych zawodników w każdej kategorii wagowej. Podnoszący w lżejszych klasach wagowych podnoszą większy ciężar niż ci w cięższych klasach wagowych, głównie z powodu dźwigni i mniejszych rozmiarów ciała. Jednak światowej klasy zawodnicy rzadko są wysocy i szczupli. Jest to spowodowane tym, że ich masa ciała musi wzrosnąć, aby móc konkurować z najlepszymi na świecie.
Kobiety rywalizują w lżejszych kategoriach wagowych
Podnoszenie ciężarów to sport, który jest w dużej mierze zdominowany przez mężczyzn, ale w ostatnich latach odnotował odrodzenie udziału kobiet. Wzrost tego sportu można przypisać popularności CrossFitu. W ciągu ostatnich czterech lat liczba kobiet podnoszących ciężary w tym sporcie znacznie wzrosła z 41% do 52%. Mimo to, udział kobiet w podnoszeniu ciężarów jest nadal w powijakach w innych częściach świata. Dlatego też lepsze zrozumienie tego, jak kobiety radzą sobie w różnych kategoriach wagowych, byłoby korzystne dla trenerów, sportowców i krajowych organów zarządzających.
Zazwyczaj kobiety rywalizują w lżejszych kategoriach wagowych. Wynika to z różnic w masie ciała. Ponieważ kobiety rywalizują w lżejszych kategoriach wagowych, ich szczytowe osiągnięcia są nieco starsze niż mężczyzn. Średnio, kobieta osiąga szczytową wydajność w wieku 27,6 lat, podczas gdy mężczyzna osiąga ją w wieku 28 lat.
Olimpijskie podnoszenie ciężarów to zawody łączone
Olimpijskie podnoszenie ciężarów to zawody łączone, w których mężczyźni i kobiety rywalizują w konkurencjach podnoszenia ciężarów. Mężczyźni i kobiety rywalizują w kategoriach wagowych od 55 kg do 109 kg. Istnieją również kategorie wagowe związane z wiekiem. Podnoszący ciężary mogą rywalizować w wieku od 13 lat do 85 lat.
Podnoszenie ciężarów to trudna impreza, która wymaga zarówno siły fizycznej, jak i mistrzostwa technicznego. Składa się z dwóch podnoszeń: snatch i clean and jerk. Wyciskanie jest ruchem ciągłym, natomiast podciąganie obejmuje dwa ruchy. Podnoszący ciężary musi podnieść sztangę z poziomu podłogi na wysokość ramion, a następnie z czystą siłą wycisnąć ją nad głowę.
Podnoszenie ciężarów jest częścią Igrzysk Olimpijskich z wyjątkiem jednej. Sport ten został po raz pierwszy wprowadzony na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1904 roku. Pojawił się również na Igrzyskach w 1908 i 1912 roku. W przeciwieństwie do innych sportów, podnoszenie ciężarów nie polega tylko na podnoszeniu dużych ciężarów. Jest to raczej wydarzenie łączone, które zawiera elementy z innych sportów, takich jak gimnastyka. Te dwa wydarzenia są łączone w celu wyłonienia zwycięzcy w każdej kategorii wagowej.
Olimpijskie podnoszenie ciężarów jest sportem kontrolowanym, z wysoko wykwalifikowanymi trenerami. Jest również uważane za jeden z najbezpieczniejszych sportów. Liczba kontuzji na 100 000 godzin zawodów wynosi tylko 0,017 w porównaniu do 0,570 w przypadku lekkoatletyki. Istnieją kategorie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, a podnoszenie ciężarów jest sportem, który przemawia do ludzi ze wszystkich środowisk. Może być wymagający, ale ma wiele zalet.
Zawody łączone olimpijskiego podnoszenia ciężarów to zawody, w których rozwija się zarówno siłę, jak i szybkość. Sport ten może poprawić wyniki sportowców w różnych dyscyplinach i jest świetnym sposobem na rozwój umiejętności atletycznych. Wielu trenerów sportowych używa tego sportu w swoich programach LTAD i może on pomóc w poprawie ogólnej wydajności ich sportowców.
Podnoszenie ciężarów ma starożytne korzenie i jest jednym z siedmiu sportów współczesnej Olimpiady. Po raz pierwszy zostało zaprezentowane na Igrzyskach w Atenach w 1896 roku. Obecnie sport ten stał się dyscypliną międzynarodową. Olimpijskie zawody w podnoszeniu ciężarów obejmują trzy różne wydarzenia: snatch, clean and jerk oraz zawody łączone. Niezależnie od tego czy mężczyźni czy kobiety rywalizują w zawodach łączonych, otrzymują medale na podstawie ich łącznego wyniku.
Podobne tematy
