W judo, trzymanie, czyli kontrolowanie przeciwnika w pozycji leżącej, jest jednym z podstawowych elementów tej dyscypliny sportu. Trzymanie jest częścią walki na ziemi, gdzie zawodnik może zdobyć punkty lub zmusić przeciwnika do poddania się. Ale ile trwa trzymanie w judo?
Czas trzymania w judo
W judo, czas trzymania zależy od stopnia zaawansowania zawodnika i wieku. W przypadku dorosłych zawodników, trzymanie trwa 20 sekund w przypadku debiutantów (6-4 kyu) i 25 sekund w przypadku zawodników wyższych klas (3-1 kyu i dany). Natomiast w przypadku zawodników poniżej 18 roku życia, czas trzymania wynosi 10 sekund dla wszystkich klas.
Jednak czas trzymania w judo może ulec zmianie, w zależności od organizacji lub turnieju, w którym odbywa się walka. W niektórych turniejach, czas trzymania może wynosić nawet 30 sekund.
Techniki trzymania w judo
Istnieje wiele technik trzymania w judo, w tym:
- Kesa Gatame – trzymanie w pozycji bocznej
- Kata Gatame – trzymanie w pozycji uderzeniowej
- Juji Gatame – trzymanie przy użyciu dźwigni łokciowej
- Ude Gatame – trzymanie przy użyciu dźwigni ramiennej
Każda z tych technik ma swoje zalety i wady, a wybór zależy od preferencji i stylu walki zawodnika.
Trzymanie a punkty w judo
W judo, trzymanie jest jednym z elementów pozwalających na zdobycie punktów. Zawodnik może zdobyć:
- 10 punktów za ippon, czyli pełne zwycięstwo
- 7 punktów za waza-ari, czyli niemal pełne zwycięstwo
- 5 punktów za yuko, czyli częściowe zwycięstwo
Aby zdobyć punkty, trzymanie musi trwać co najmniej 10 sekund i musi być poprzedzone techniką rzutu, która skutecznie uniemożliwiła przeciwnikowi wyjście z trzymania.
Często zadawane pytania
Jakie są najważniejsze elementy trzymania w judo?
Najważniejsze elementy trzymania w judo to odpowiednie ułożenie ciała, utrzymywanie równowagi i kontrolowanie ruchów przeciwnika. Wszystko to wymaga od zawodnika siły, zwinności i umiejętności technicznych.
Jakie są konsekwencje złamania zasad trzymania w judo?
Złamanie zasad trzymania w judo, takie jak np. długie trzymanie bez próby wykonania techniki lub niewłaściwe ułożenie ciała przeciwnika, może skutkować ostrzeżeniem, karą punktową lub dyskwalifikacją zawodnika. W przypadku poważnych naruszeń, takich jak użycie niebezpiecznych technik lub obrażenia przeciwnika, sędzia może nawet zakończyć walkę przed czasem.
Czy trzymanie jest ważne w judo?
Tak, trzymanie jest bardzo ważne w judo i jest jednym z elementów decydujących o zwycięstwie w walce. Poprawne wykonanie technik trzymania może przynieść zawodnikowi nie tylko punkty, ale także pozwolić na kontrolowanie przeciwnika i przygotowanie do kolejnych ruchów. Ponadto, trzymanie jest ważne nie tylko w walce, ale także w codziennej praktyce judo, gdzie pomaga w rozwijaniu siły, zwinności i koordynacji ruchowej.
Podsumowanie
Trzymanie jest jednym z podstawowych elementów judo, który wymaga od zawodnika siły, zwinności i umiejętności technicznych. Czas trzymania zależy od stopnia zaawansowania zawodnika i wieku, ale może ulec zmianie w zależności od organizacji lub turnieju. Poprawne wykonanie technik trzymania może przynieść zawodnikowi punkty, a złamanie zasad trzymania może skutkować karą punktową lub dyskwalifikacją. Trzymanie jest ważne nie tylko w walce, ale także w codziennej praktyce judo, gdzie pomaga w rozwijaniu siły, zwinności i koordynacji ruchowej.
Podobne tematy
