Ile trwa trzymanie w judo?

Ile trwa trzymanie w judo?

W judo, trzymanie, czyli kontrolowanie przeciwnika w pozycji leżącej, jest jednym z podstawowych elementów tej dyscypliny sportu. Trzymanie jest częścią walki na ziemi, gdzie zawodnik może zdobyć punkty lub zmusić przeciwnika do poddania się. Ale ile trwa trzymanie w judo?

Przedstawiamy artykuł, który jest owocem wspólnych działań z orion-niedrzwica.pl

Czas trzymania w judo

W judo, czas trzymania zależy od stopnia zaawansowania zawodnika i wieku. W przypadku dorosłych zawodników, trzymanie trwa 20 sekund w przypadku debiutantów (6-4 kyu) i 25 sekund w przypadku zawodników wyższych klas (3-1 kyu i dany). Natomiast w przypadku zawodników poniżej 18 roku życia, czas trzymania wynosi 10 sekund dla wszystkich klas.

Jednak czas trzymania w judo może ulec zmianie, w zależności od organizacji lub turnieju, w którym odbywa się walka. W niektórych turniejach, czas trzymania może wynosić nawet 30 sekund.

Techniki trzymania w judo

Istnieje wiele technik trzymania w judo, w tym:

  • Kesa Gatame – trzymanie w pozycji bocznej
  • Kata Gatame – trzymanie w pozycji uderzeniowej
  • Juji Gatame – trzymanie przy użyciu dźwigni łokciowej
  • Ude Gatame – trzymanie przy użyciu dźwigni ramiennej

Każda z tych technik ma swoje zalety i wady, a wybór zależy od preferencji i stylu walki zawodnika.

Trzymanie a punkty w judo

W judo, trzymanie jest jednym z elementów pozwalających na zdobycie punktów. Zawodnik może zdobyć:

  • 10 punktów za ippon, czyli pełne zwycięstwo
  • 7 punktów za waza-ari, czyli niemal pełne zwycięstwo
  • 5 punktów za yuko, czyli częściowe zwycięstwo

Aby zdobyć punkty, trzymanie musi trwać co najmniej 10 sekund i musi być poprzedzone techniką rzutu, która skutecznie uniemożliwiła przeciwnikowi wyjście z trzymania.

Często zadawane pytania

Jakie są najważniejsze elementy trzymania w judo?

Najważniejsze elementy trzymania w judo to odpowiednie ułożenie ciała, utrzymywanie równowagi i kontrolowanie ruchów przeciwnika. Wszystko to wymaga od zawodnika siły, zwinności i umiejętności technicznych.

Jakie są konsekwencje złamania zasad trzymania w judo?

Złamanie zasad trzymania w judo, takie jak np. długie trzymanie bez próby wykonania techniki lub niewłaściwe ułożenie ciała przeciwnika, może skutkować ostrzeżeniem, karą punktową lub dyskwalifikacją zawodnika. W przypadku poważnych naruszeń, takich jak użycie niebezpiecznych technik lub obrażenia przeciwnika, sędzia może nawet zakończyć walkę przed czasem.

Czy trzymanie jest ważne w judo?

Tak, trzymanie jest bardzo ważne w judo i jest jednym z elementów decydujących o zwycięstwie w walce. Poprawne wykonanie technik trzymania może przynieść zawodnikowi nie tylko punkty, ale także pozwolić na kontrolowanie przeciwnika i przygotowanie do kolejnych ruchów. Ponadto, trzymanie jest ważne nie tylko w walce, ale także w codziennej praktyce judo, gdzie pomaga w rozwijaniu siły, zwinności i koordynacji ruchowej.

Podsumowanie

Trzymanie jest jednym z podstawowych elementów judo, który wymaga od zawodnika siły, zwinności i umiejętności technicznych. Czas trzymania zależy od stopnia zaawansowania zawodnika i wieku, ale może ulec zmianie w zależności od organizacji lub turnieju. Poprawne wykonanie technik trzymania może przynieść zawodnikowi punkty, a złamanie zasad trzymania może skutkować karą punktową lub dyskwalifikacją. Trzymanie jest ważne nie tylko w walce, ale także w codziennej praktyce judo, gdzie pomaga w rozwijaniu siły, zwinności i koordynacji ruchowej.

Podobne tematy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wiadomości związane
Co lepsze - zapasy czy judo?
Czytaj Dalej

Co lepsze – zapasy czy judo?

Zapasy i judo to dwie popularne dyscypliny sportowe, które są uprawiane na całym świecie. Zarówno zapasy, jak i…
Jakie efekty przynosi bieganie?
Czytaj Dalej

Jakie efekty przynosi bieganie?

Biegacze mają lepsze połączenia mózgowe, lepszą energię i zwiększoną pewność siebie. Inne korzyści z biegania to poprawa relacji…